Οι ασκήσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε ένα μέλος. Το ασφαλέστερο και πιο φυσικό σε σύγκριση με τους εκταφιστές, τις κρέμες και τις λειτουργίες.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε το μέλος με ασκήσεις; Τόσο η σύγχρονη επιστήμη όσο και η σοφία του παλιού παρέχουν τις απαντήσεις τους σε αυτή την ερώτηση.
Προετοιμασία για ασκήσεις
Εάν αποφασίσετε σοβαρά να αυξήσετε το μέλος με ασκήσεις, δώστε προσοχή σε ένα σημαντικό σημείο. Δεν θα κάνω μόνο συνεχείς ασκήσεις, αλλά θα χάσω επίσης την ευαισθησία που επεκτείνει τη σεξουαλική επαφή.
Πριν εκτελέσετε ασκήσεις με ένα μέλος, πρέπει να χαλαρώσετε εντελώς και να διαχωρίσετε από όλη την αρνητικότητα.
Εξαιρέστε όλους τους φυσικούς και πνευματικούς παράγοντες στρες. Πετάξτε σε ένα ζεστό μπάνιο ή πηγαίνετε στη σάουνα στο μπάνιο. Ενεργοποιήστε τον χαλαρωτικό ήχο και βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν θα επηρεάσει τις ασκήσεις. Οι ασκήσεις στο σπίτι είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε ένα μέλος. Σε αντίθεση με τη λειτουργία, είστε πλήρως ασφαλισμένοι από ιατρικά λάθη και εστιάζετε στα δικά σας συναισθήματα. Και ο κίνδυνος τραυματισμού είναι ελάχιστος, ο οποίος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη χρήση των εκτατών και την έκταση ενός μέλους του εμπορευματικού εμπορίου.
Η κύρια απαίτηση είναι η κανονικότητα και η υπομονή. Τα αξιοσημείωτα αποτελέσματα δεν εμφανίζονται νωρίτερα από ό, τι μετά από δύο έως τρεις μήνες τακτικών ασκήσεων. Κοστίζει κάθε δύο ημέρες. Επομένως, το πέος μπορεί να χαλαρώσει από τα αποτελέσματα και ταυτόχρονα εκτίθεται στην απαιτούμενη τάση.
Κτύπημα
Οι άνδρες όλων των εποχών ανησυχούσαν για το μέγεθος του πέους τους. Ως εκ τούτου, ο Jelking εφευρέθηκε ανεξάρτητα στους παλιούς πολιτισμούς των Ινδών, των Ελλήνων και των Άραβων. Αυτή είναι μια τεχνική που βασίζεται σε κινήσεις που μοιάζουν με ζώα γάλακτος αρμέγματος (εξ ου και το όνομα).
Πριν από την έναρξη του jelking, κηλιδώστε το μέλος με λιπαντικό, κρέμα ή λάδι μασάζ. Ένα σημαντικό σημείο σε μια άσκηση ως jelking δεν είναι να φέρει ένα μέλος σε μια στύση 100 %.
Η άσκηση πρέπει να πραγματοποιηθεί εάν το μέλος "εξέγερση", αλλά δεν έχει ακόμη γεμίσει πλήρως με αίμα. Παίρνουμε το πέος με τον αντίχειρα και το δείκτη της παλάμης του χεριού σας και προσκολλώνται λίγο στο pubis. Ζούμε τις σπηλιές με μια βαθιά κίνηση. Η κίνηση πρέπει να είναι πολύ αργή. Εάν πλησιάσετε το κεφάλι σας με τα δάχτυλά σας, αφήστε το μέλος με το ένα χέρι ταυτόχρονα και παίρνουμε το άλλο με παρόμοιο τρόπο και επαναλάβετε τον εξοπλισμό αρκετές φορές.
Αφού χρησιμοποιηθεί η μεθοδολογία, το πέος θα πρέπει να φαίνεται περισσότερο, θα πρέπει να είναι προφανές ότι χύνεται υπερβολικά με αίμα.
Πριν από τις ασκήσεις του Jelking, πρέπει να ζεσταθεί ένα μέλος. Ένα ζεστό λουτρό χρησιμοποιείται σε κλασικές περιπτώσεις. Υγρό η πετσέτα με ζεστό νερό, αρπάξτε λίγα λεπτά για λίγα λεπτά, υγρασία και πάλι με ένα φρέσκο τμήμα ζεστού νερού και επαναλάβετε τη διαδικασία θέρμανσης. Εκτελούμε πολλά τέτοια κοστούμια. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας προθέρμανσης, μια ειδική "προθέρμανση" πριν από την εκτόξευση.
Τεχνολογία και ώρα
Κατά την εκτέλεση της άσκησης, βεβαιωθείτε ότι οι κινήσεις των παλάμες και η πιεστική δύναμη είναι περίπου ομοιόμορφες. Διαφορετικά, το μέλος είναι περισσότερο να αυξηθεί αφενός από το άλλο. Ή θα αρχίσει να "κόβει", η καμπύλη του θα αλλάξει. Πατήστε το πέος εξίσου μέσω του σώματος. Έτσι, εάν ενισχύσετε την πίεση στο κεφάλι, το πέος μπορεί να είναι παρόμοιο με ένα μανιτάρι μετά την πορεία των ασκήσεων λόγω της αύξησης του. Για τη γυναίκα σας, ωστόσο, είναι πιθανό ότι η γυναίκα σας αρέσει - και μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας με ποια έννοια θέλετε να αλλάξετε το σχήμα και το μέγεθος του πέους σας. Πιστεύεται ότι με μια ασθενέστερη διέγερση του μέλους, η επίδραση των χεριών επηρεάζει περισσότερο το μήκος. Είναι καλύτερο να επηρεάσετε το πλάτος με σχεδόν μέγιστη διέγερση του πέους.
Με μια πλήρη στύση, πρέπει να ορίσετε τη συνεδρίαση άσκησης και να περιμένετε μέχρι να στραφεί ο ενθουσιασμός.
Η πίεση των χεριών και η διάρκεια της συνόδου θα πρέπει να αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε το πέος.
Τις πρώτες εβδομάδες, ενεργούν προσεκτικά σε ένα μέλος και όχι περισσότερο από δέκα λεπτά την ημέρα. Η μέγιστη επιρροή πρέπει να δοθεί στην προετοιμασία και το ζεστό -up.
Μετά από περίπου τέσσερις εβδομάδες, ένα μέλος πιέζει περισσότερα.
Η επόμενη αύξηση του φορτίου και της διάρκειας κάθε μεμονωμένης κίνησης είναι περίπου έξι μήνες μετά την έναρξη των ασκήσεων.
Ψυχρές ασκήσεις για άνδρες
Ο σεξολόγος και ο γυναικολόγος κώνος είναι κυρίως γνωστοί για τις ασκήσεις για τους κολπικούς μύες. Ωστόσο, μόνο μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτός ο επιστήμονας έχει αναπτύξει ένα συγκρότημα τεχνικών για τους άνδρες που μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματος στο πέος, πράγμα που σημαίνει την αύξηση του κατά τη στιγμή της στύσης. Επιπλέον, αυτή είναι η καλύτερη πρόληψη της προστατίτιδας, η στυτική δυσλειτουργία και η πρόωρη εκσπερμάτιση.
Σε αντίθεση με την εσφαλμένη γνώμη, το ίδιο το μέλος δεν περιέχει μυς. Ωστόσο, οι μύες της λεκάνης επηρεάζουν επίσης το πέος και το συνδέουν και τους συνδέσμους του στο σώμα. Επιπλέον, αυτοί οι μυϊκοί ιστοί ελέγχουν το έργο των ουρηθρικών και των αιμοφόρων αγγείων που δημιουργούν μια στύση. Εάν αυτοί οι μύες αποδυναμώνουν ή έχουν χάσει ελαστικές ιδιότητες, η ροή του αίματος στα αρσενικά γεννητικά όργανα επιδεινώνεται. Οι ασκήσεις του Kegel βοηθούν στην επιστροφή του τόνου στους πυελικούς μύες του ανθρώπου.
Για να ξεκινήσετε τις ασκήσεις του Kegel, το πιο σημαντικό είναι να βρείτε και να αισθανθείτε τους δικούς σας μυς από το Schubis.
Υπάρχουν δύο μέθοδοι για αυτό:
- Να σταματήσει να ασκεί τη ροή των ούρων κατά τη στιγμή της εκπομπής του. Εάν σφίξετε τους μύες με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επικεντρωθείτε στη σκιά σας.
- Εάν το μέλος αξίζει τον κόπο, προσπαθήστε να τα κουνήσετε πάνω και κάτω. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να απομονώσετε τους υπόλοιπους πυελικούς μύες και να μην κάνετε εύκολα άλματα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Αφού βρείτε τους επιθυμητούς μύες, προσπαθήστε να το χαλαρώσετε το ένα μετά το άλλο και στη συνέχεια να το πιέσετε. Έτσι προετοιμάζονται για τους πλήρεις κώνους για τους άνδρες.
Ασκήσεις για τη σκιά
Εξωτερικά πιέστε τη σκιά και αφήστε την ελεύθερη. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και εντατικά χωρίς να αφήσετε κάποια από τις διατάξεις. Οι πρώτες 10-15 επαναλήψεις είναι επαρκείς, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να κάνετε την άσκηση στην κόπωση. Το μέγιστο σημείο εδώ είναι περίπου εκατό κινήσεις. Επαναλάβετε την προσέγγιση μετά το πλήρες υπόλοιπο της σκιάς.
Πατήστε τους απαραίτητους μύες και παραμείνετε ομαλοί για λίγα λεπτά. Χαλαρώστε επίσης ομαλά. Πατήστε το ξανά και ούτω καθεξής. Πρώτα υπάρχει αρκετή καθυστέρηση σε μία θέση για 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο κάθε θέσης σε δεκαπέντε. Πρώτον, δέκα επαναλήψεις θα είναι αρκετές και στη συνέχεια προσπαθούν για σαράντα. Μετά την πλήρη ειρήνη - τη δεύτερη προσέγγιση.
Η τελευταία άσκηση - καταπνίξτε απαλά τους μυς που καθιστούν τη συνήθη καθυστέρηση. Μετά από αυτό, χωρίς να αφαιρέσουμε την ένταση, πιέζουμε ακόμα περισσότερο τον μυ. Επίσης, χαλαρώνουμε εναλλάξ - στο πρώτο φως, έπειτα εντελώς. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να χωρίζετε τη δύναμη συμπίεσης σε αρκετές φάσεις μέχρι επτά. Μετά από μια πλήρη ηρεμία, πραγματοποιούμε 10 επαναλήψεις - τη δεύτερη προσέγγιση. Αυτή η τεχνολογία πρέπει να συνεχιστεί μόνο με τη μελέτη των δύο προηγούμενων.
Κινεζική τεχνολογία
Αυτή η άσκηση αναπτύχθηκε με παλιούς κινεζικούς ταοϊστικούς τρόπους. Έχει ειδική επίδραση στο κεφάλι του πέους - και όπως γνωρίζετε, η αξία του έχει την ισχυρότερη ικανοποίηση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Κατά τη στιγμή της πρότασης ενός μέλους, ο αντίκτυπος των κινεζικών ασκήσεων είναι η πιο εντυπωσιακή.
Μια τέτοια άσκηση είναι μόνο ένα κίνημα. Αλλά πρέπει να το κάνετε με προσοχή και ευαισθησία.
Τελειώνουμε το πέος στη βάση με τα δάχτυλά μας. Χωρίς να μειώσουμε την ένταση, πηγαίνουμε στο κεφάλι. Κινούμαστε αρκετά αργά, και κατά τη στιγμή που αγγίζουμε τα δάχτυλά μας στο κεφάλι, κάνουμε μια καθυστέρηση για μερικά δευτερόλεπτα. Εάν κάνετε τακτικά, ο χρόνος αυτής της καθυστέρησης πρέπει να αυξηθεί από το χρόνο σε δύο έως πέντε δευτερόλεπτα. Εργαζόμαστε σε 5-10 λεπτά μετά από κάθε πάτημα και αφήστε το μέλος να ξεκουραστεί.
Παρενέργειες
Μετά από ασκήσεις και ιδιαίτερα jelking, ένα μέλος μπορεί να καλυφθεί με ελαφριά χρωματισμό σκούρου κόκκινου χρώματος. Στην πραγματικότητα, αυτά τα σημεία σπάζουν από μικρά υποδόρια τριχοειδή αγγεία. Μην ανησυχείτε, αυτή είναι μια φυσική συνέπεια της εκπαίδευσης. Ωστόσο, αν συμβούν τέτοια συμπτώματα, είναι καλύτερο να τερματιστούν οι ασκήσεις αυξανόμενων μέχρι να χαθεί η χρωματισμό.